تحديد النمط
نوضح ما الذي يحفز الخوف وكيف تستجيبين وما الذي يسلبه منكِ هذا النمط.
دعم الخوف والرهاب
دعم للتعامل مع الخوف والرهاب والتجنب
إذا كنتِ تبحثين عن علاج فردي للرهاب أو الخوف أو نمط التجنب، فالخطوة الأولى هي اختيار نوع الدعم المناسب. تقدم Root & Rise كوتشنغ فردياً من الجذور وتنويمًا إيحائيًا لمساعدتكِ على فهم النمط وممارسة استجابة مختلفة. هذه الخدمة ليست علاجاً نفسياً سريرياً أو علاجاً طبياً نفسياً.
هل يبدو هذا مألوفاً؟
قد يؤثر الخوف في حياتكِ أكثر مما تريدين
- 01
تجنب أماكن أو مواقف أو قرارات لأن الخوف يبدو أقوى من قدرتكِ
- 02
معرفتكِ منطقياً أنكِ بأمان بينما لا يزال جسدكِ يتفاعل
- 03
التفكير الزائد في النتائج المحتملة وفقدان الثقة في قراراتكِ
- 04
الشعور بالإحباط أو الخجل لأن النمط نفسه يستمر في العودة
طريقة العمل
طريقة هادئة ومنظمة لاستكشاف الجذور
العمل مصمم لاحتياجاتكِ. لا نَعِد بحل سريع، بل نبني الفهم والأدوات العملية ووتيرة تحترم تجربتكِ.
فهم الجذور
نستكشف المعتقدات والروابط والاستجابات الوقائية الكامنة تحت السطح.
ممارسة استجابات جديدة
نستخدم الكوتشنغ والتنويم الإيحائي والتأمل العملي لبناء مساحة أكبر للاختيار.
ما يمكنكِ توقعه
كيف يبدو الدعم الفردي
تُعقد الجلسات الفردية أونلاين وتركز على هدف واضح في كل مرحلة. قد تشمل الباقة حواراً منظماً، وتنويمًا إيحائيًا عندما يكون مناسباً، وتمارين تأمل عملية بين الجلسات، وخطة لمواصلة العمل في حياتكِ اليومية.
الخطوة التالية
هل أنتِ مستعدة لفهم ما يُبقي الخوف قائماً؟
اختاري جلسة مركزة واحدة لمدة ٩٠ دقيقة أو باقة كوتشنغ من خمس جلسات، بحسب مستوى الدعم الذي ترغبين فيه.